توضیحات

خرمالو خشک

میوه ها نقش به سزا و تاثیر گذاری بر سلامت جسم و روح انسان ها دارند
که هر کدام از آنها به دلیل خواص فراوان که دارند پراهمیت هستند.

خرمالو  میوه‌ای است مختص فصل پاییز که شاید در بین همه مردم طرفدار پر و پا قرص نداشته باشد اما دارای خواص شگفت انگیز زیادی است.

خرمالو جزو میوه های خوشمزه و عجیب و غریب است که در عین خوشمزه بودن دارای خواص درمانی هم هست.

مصرف خرمالو خشک تاثیر زیادی بر سلامتی دارد، باعث افزایش ایمنی بدن می شود،
به ترمیم جای زخم (سیکاتریس) و بخش هایی از بیماری های قلبی و عروقی کمک میکند.

خرمالوی خشک منبع عالی ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی و حفاظت بدن در مقابل بیماری ها و میکروارگانسیمهای ناخواسته می شود.
باعث تشکیل کلاژن شده در نتیجه تسریع بهبود زخم ها می شود.

از انباشت کلسترول، به کمک متابولیسم چربی ها در شریان ها جلوگیری می کند.
خرمالوی خشک دارای مقدار زیادی ویتامین A است که به بهبود بینایی و رشد سیستم استخوانی کمک می کند.

مبارزه با فشار خون بالا و بهبود وضعیت قلب از خواص دیگر خرمالو است.
پتاسیم یکی از مواد مغذی موجود در خرمالو است که مقدار پتاسیم موجود در خرمالوی خشک دو برابر موز می باشد.

اگر از بیماری فشار خون بالا، بیماری قلبی یا حملات قلبی رنج می برید مصرف خرمالوی خشک را فراموش نکنید.

هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است:

• انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری
• آب ۷۵.۵ گرم
• فیبر ۵.۹ گرم
• قند ۲۳ گرم
• ویتامین ث ۷.۶ میلی‌گرم
• پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم
• منیزیم ۱۱ میلی‌گرم
• آهن ۰.۱۵ میلی‌گرم