توضیحات

رب آلوچه

یکی از مرغوبترین نوع رب آلوچه ها رب آلوچه جنگلی است یک میوه ی تابستانی که از آلو های دیگر خوش رنگ تر است و طعمی متغیر از ترش تا شیرین دارد.

این میوه بومی آسیا و اروپا بوده و برداشت محصول اواخر بهار و تابستان است.

اندکی از فواید بسیار زیاد آلو جنگلی در این مطلب ذکر می شود.

آنتی اکسیدان بالا

غنی از انتی اکسیدان که باعث پاکسازی خون می شود و پتاسیم فراوانی دارد که به کنترل فشار خون کمک میکند.

به دلیل ترش بودن ملین وادرار آور است و برای دفع اوره واسید اوریک خون مفید است.

غذاهایی با آنتی اکسیدان بالا به جلوگیری از انواع خاصی از آسیب سلول، به ویژه از طریق اکسیداسیون کمک می کند.

منبع فیبر

به دلیل داشتن فیبر زیاد برای یبوست ، دستگاه گوارش و کنترل قند خون مناسب است فیبر محلول، که در پالپ آلو یافت می شود، به یک توده چسبنده تبدیل می شود.

این توده ها چربی ها ، قندها ، باکتری ها و سموم را مهار می کند و آنها را از بدن خارج می کند،

سطح کلسترول بد کاهش می یابد و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد.

آلو جنگلی و منبع ویتامین C

یک منبع منسجم از ویتامین C است .

مصرف غذاهای غنی از ویتامین C به بدن کمک می کند تا مقاومت بیشتری در برابر عوامل عفونی داشته باشد،

برای افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها به دلیل استرس ضعیف است مفید است.

با توجه به اینکه استرس در جامعه ما تبدیل به یک وضعیت شایع شده است،

مصرف کافی از غذاهای ویتامین C می تواند به عنوان یک ابزار ایده آل برای سلامت کلی شما باشد.

آلو جنگلی و مواد معدنی

مواد معدنی مانند پتاسیم، فلوراید و آهن در آلو جنگلی فراوان است. آهن برای تشکیل گلبول قرمز مورد نیاز است.

آلوجنگلی کم کالری بوده و حاوی چربی اشباع نیست؛

با این حال، دارای ترکیبات تقویت کننده سلامتی و ویتامین ها است مواد معدنی موجود در آلو برای درمان بیماری های عصبی مفید است.