توضیحات

انجیر خشک

بررسی خواص و مزایای انجیر خشک:

۱٫سرشار از فیبر هستند:

انجیر ها منبعی خوبی از فیبر های محلول می باشند، که کمک میکند تا مدت طولانی سیر بمانید.

۲٫ انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند:

انجیر ها سرشار از ویتامین های A ،B1، B2 منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و فسفر هستند. سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است.

۳٫ انجیر خشک منبع خوب کلسیم:

کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها میشود.

۴٫ انجیر خشک برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن:

موکیلاژ بالای آن به درمان و محافظت از گلو درد کمک میکند.

۵٫ استروژن های مضر از بدن را دفع میکند:

هورمون بیش از حد استروژن در بدن ممکن است منجر به مشکلات یائسگی، سرطان تخمدان، پستان، رحم، و تغییرات خلق و خوی شود، که انجیر در از بین بردن چنین علائمی به بدن کمک خواهد کرد.

۶٫ حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت هستند:

انجیر ها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام فنول می باشند که به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک میکند.

۷٫  کمک به گوارش و هضم:

انجیر ها همچنین حاوی بتاکاروتن و بنزالدهید( ترکیبات ضد سرطان) ، فلانوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین هستند.

۸٫ تنظیم کننده فشار خون:

انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.

با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.

پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند.

۹٫ موثر در از دست دادن وزن:

انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند.اگر شما چربی دارید، پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی می باشد.

از آنجایی که انجیر ها میزان بالایی از فیبر طبیعی دارند برای مدیریت وزن بسیار مفید خواهند بود.

۱۰٫ ایمن سازی بدن در برابر سرطان پستان:

برای زنان یائسگی و سرطان سینه دو چیز مهم است که باید با آن مقابله کنند که علاوه بر اثرات روان شناختی، خطرات بی شماری برای سلامتی نیز دارند.

محققان دریافته اند زنانی که میوه های با فیبر مصرف میکنند احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند.

آلو، خرما، سیب و گلابی نیز گزینه های مناسبی هستند.

۱۱٫ مناسب برای بیماری های پوستی:

اگر میخواهید پوست خود را از اثرات مخرب سن و استرس حفظ کنید، نیاز به توجه به چندین چیز حیاتی دارید ؛ به یاد داشته باشید که پوست شما حساس است و نیاز به تغذیه مناسب دارد.ب

۱۲٫ مناسب برای داشتن موهای بلند و سالم:

با توجه به شیوه زندگی فعلی و عادات غذایی مشکلات مو بسیار شایع هستند که دلیل اصلی آن کمبود مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی است.

موهای سالم و بلند و پوستی درخشان دارای های گران بهایی هستند. بسیاری از محصولات زیبایی و لوازم آرایشی در بازار موجود است، اما اغلب نمیتواند نتایج مطلوب را بدهند اما با استفاده از انجیر خشک میتوان به این کار نیز کمک کرد.